金针菇性寒,味甘咸,是一种很好的保健食品。 >G}[
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金针菇有七大药用功效 2f'' .
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1. 金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用,被誉为“益智菇”。 nbuO;}}
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2. 金针菇含有18种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多,能增强记忆,开发智力,特别对儿童智力开发有特殊功能,国外称之为“增智菇”。长期食用金针菇,还能使儿童体重、身高明显增加。 ]I;Iag
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3. 金针菇中含有的朴菇素,具有显著的抗癌功能,经常食用可预防高血压和治疗肝脏、胃肠道溃疡病。 C"Xh/;v9
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4. 金针菇所含金针菇素与糖蛋白对某些肿瘤有抑制作用。所含膳食纤维能降低胆固醇,并对某些重金属有解毒、排毒作用。 B0#WP>`)
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5. 金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。 C(2LGb`q
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6. 食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。 C%]~9$eh
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7. 金针菇不但能防病,还利于美容、减肥。 ix<VA:}
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金针菇4大食疗偏方 $3TaI
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1. 金针菇冬瓜汤 SF(Q|w|"B
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金针菇冬瓜汤是瘦身减肥的最好选择。做法也非常简单,只需金针菇20根,冬瓜250克,煮汤食用即可。 ZcYT9zd
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2. 金针菇面 aAMNpu,wi7
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将金针菇20根切碎后,加入即将煮熟的挂面中即可。金针菇要经常食用,才会有明显的减肥效果。 7`"*M#5
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3. 金针菇肉片汤 b"\@Ao
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金针菇150克,猪瘦肉250克。金针菇洗净,瘦肉切片。烧开水,先入肉片煮沸,再入金针菇,加精盐适量,菇熟即可。 #/?&j2i5
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此汤具有补益肠胃的功效,适用于虚弱之人食用。 Rx% 6g5
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4. 金针菇炖土鸡 F;qBB{R
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金针菇100克,土子鸡250克。将子鸡内脏去掉,洗净入砂锅加水炖至九成熟,再加入金针菇,待菇煮熟即可起锅食用。 /ot E2w5
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此肴具有补益气血的功效,适用于体虚,气血不足之人经常食用。
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